o脚でお悩みあなたへ 朗報です！
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O脚の原因って？
O脚の原因として生まれつき、つまり「先天的にO脚だった」場合や、「外傷による骨の変形」などが考えられます。
また、女性の中には出産を経験された方もいらっしゃると思いますが、女性がO脚になる原因の1つに出産が挙げられます。出産時に赤ちゃんが産道を通ることにより、骨盤が開いてしまうことがO脚の原因だと指摘されています。
しかし、一番多い原因は「座り方・姿勢・日常の歩き方の癖」だと言われています。脚を組んで座ることや、骨盤が前に傾いて反り腰になった立ち方、内また歩きなどがO脚の原因として挙げられます。
これらは、脚の内側の筋肉を使えなくなっている状態です。つまり股関節の硬さ、弱化が、内側の筋肉が弱くなる原因につながりO脚となるのです。このため、このような癖のある方は注意が必要です。さらに、運動不足などによる脚の筋力不足も原因として挙げられています。
O脚で腰痛や膝痛と関連する！
O脚の方の場合、膝の外側の骨はその方向に大きく張り出している場合があります。それは外見からも判断できる程度のものです。そして、大きく張り出していることに伴い、すねの外側の筋肉もはってきます。
脚が不安定なため、その筋肉は少しの歩行で疲労が蓄積されやすくなります。つまり、足裏や膝など下半身に疲れが溜まりやすくなるのです。
また、脚が不安定になると、他の体がそれをカバーしようと働きます。その体の部位の1つに腰や膝関節があり、その影響で腰痛、膝痛などを引き起こす場合があるようです。
このようにO脚は体に負担をかけるものなのです。自分がO脚だと気がつき健康的な生活を送りたいのであれば、積極的にそのO脚を改善するように心がけなくてはいけません。
O脚というのは長年の生活習慣や立ちふるまいの癖からくるものがほとんどなので、その癖を矯正することも必要です。O脚の矯正は日々の努力の積み重ねが重要になります。
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整体院 笑ごころでは 私一人で施術に携わらせていただいております。そして毎月多くの患者様に通院していただいております。
その一方で宮崎市、児湯郡ではまだまだ膝痛の患者様が多くいて、必要のない手術をすすめられている、手術をしたが全く改善しない、デスクワークが出来ない、立ち仕事がつらい、朝起きるのが苦痛だといった症状で、整形外科や接骨院、整体に通っておられます。
それにも関わらず、ほとんど症状が改善していない患者様が多くいらっしゃるのも事実です。
「このままで良いわけがない」
もしも、あなたが
「この痛みをなんとかしたい。でも治らなかったらどうしよう…」
「このまま痛みや痺れでちゃんと歩けなかったらどうしよう…」
といった不安な気持ちを持っておられるのであれば…
そんな時こそ、整体院 笑ごころにお越しください。
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ふくらはぎの差がある方へ！ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ整体院］
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宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ
本日はふくらはぎに関してお伝えします。を診ていくと改善することが多くあります。
体のことを知る上で興味ある人だけみてくださいね。
ふくらはぎは足首と関わっており、アキレス腱を切った方が手術後ふくらはぎの太さに差が出てきます。
一般的に左右差は1ｃｍ以内と言われています。その差があると歩くことができるが、膝や腰に違和感がでる人が多くいます。そのため、左右差を減らすことは必要になります。
結構この辺は知らない人が多いです。ここを改善するだけで関連する場所の症状も変わります。
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赤ちゃんの本能！
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宮崎県宮崎市、高鍋町 整体院 笑ごころ
育児本にも書いていない？！
子育て中の方必見！ 健康にもつながる話です。
↓↓↓
赤ちゃんって、そこら辺にあるものを持って何でも口に入れる時期がありますよね。
「飲み込んだら危ない！！」
「汚いからダメ～！！」
子育ては、ハラハラドキドキ。
私も子供が小さいとき、怖い思いをしたこと覚えています。
金属や電池、たばこなんかは危険なので、そこは気を付けなければいけません。
でも・・・
そもそもなんで赤ちゃんはあんな行動をするんでしょう？
なんで？？？？？？？
それは、本能なんです
草食動物が生まれてすぐ立とうとするように
生まれたばかりの赤ちゃんがお乳を吸うように
誰かに教えられたわけでもなく
誰かの真似をしているのでもなく
何か考えてやっている行動でもなく
これから生き抜いていくうえで大切な行動。
何のために？？？？？
草食動物は、敵からすぐに逃げられるように
生まれたばかりの赤ちゃんは、栄養や初乳からは免疫を摂れるように
何でも口に入れる行動は、
一説では、多くの細菌を体内に取り込むためと言われています。
これから生きていくうえで、自らが生き抜けるように、口から体内になるべく多くの細菌を取り込み、腸内細菌叢を豊富な菌で作る。それが生きていくうえでとても重要なことだと、遺伝子が知っているんですね。
そんな目で赤ちゃんを見ると、生命力に満ち溢れていると、ほほえましく見ていられるし、何でも消毒しなくていいと、何でも消毒しない方がいいと、ちょっと子育てが楽になったりしませんか？
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[膝痛］膝が伸ばしにくいあなたへ宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院
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［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院
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「膝の上の痛みがあって、よくテレビや雑誌で紹介されている膝の運動や筋トレをしても良くならない・・・」
あなたはこのようなお悩みをもっていませんか？
よく病院に行くと、「膝の内側が痛いのは、膝の軟骨がすり減って内側で骨と骨がぶつかるから痛い」と言われませんか？
「でも私は膝の下が痛い・・・なんかおかしいのかな？」
と心配しているかもしれませんが、大丈夫ですよ！
このような膝の下の痛みでお悩みの方は結構多いです。
膝の下の痛みはいつ出るか？
・しゃがんだ時
・しゃがんで立ち上がる時
・正座
・階段の昇り降り
・スポーツ時
などが多いのではないでしょうか。
膝の構造はどうなってるの？
膝は３つの骨から成っています。
１ 大腿骨
２ 脛骨
３ 膝蓋骨（お皿）
そして２つのクッションによって支えられています。
１ 関節軟骨
２ 半月板
3 膝を構成する筋肉
・大腿四頭筋
・縫工筋
・薄筋
・腓腹筋
4 膝の靭帯
・内側側副靭帯
・外側側副靭帯
・前十字靭帯
・後十字靭帯
膝の動きと働きとは
１ 膝の屈伸運動
膝が曲がったり伸びたりすることで、クッションになり他の部分の負担を軽くしています。
他には歩いているときの方向変換や、とっさに動く時など膝の柔軟性とクッションがあるために人間は
機敏な動作ができるのです。
２ 体重を支える支柱の役割
立ち上がると垂直方向へ体重がかかりますが、それをしっかりと支えるのも膝の役割です。
膝関節の場合は球状の大腿骨と平面的な脛骨の組み合わせにより接触面が小さいため、負担が大きいのです。
たとえば歩いたり、走ったりすると普通に立っている時の何倍もの負荷が膝にかかります。
具体的にいうと、歩行時では体重の約１．５～３倍、階段の昇り降りでは２～３倍、走行時では５倍以上の負荷がかかるとされています。
膝の構造のまとめ
膝には歩くと体重の３～５倍の負荷がかかると言われています。
その負担に耐えられるように膝には３つの骨、１０個以上の筋肉、４つの靭帯、４つのクッションによって
成り立っているのです。
構造が繊細なため、少しのバランスの変化や筋肉の緊張によって痛みが出やすいとも言えます。
当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。
今回は膝が伸ばしにくいあなたへ
↓↓↓
笑ごころ整体院には膝痛を抱えた多くの方がご来院されます。
その方々の多くが以下のような悩みを抱えていらっしゃいます。
注射を打っても効果が長続きしない
筋トレをしても良くならない
病院で手術を勧められたけどできればしたくない
病院での治療はシップと電気治療だけで満足できない
毎日の膝の痛みから解放されたい！
整形外科や整体院などに通って治療を行なっても「痛みが変わらない」「全く効果を感じない」ということが今の現状です。
その結果、「この膝の痛みと一生付き合っていくのか…」と諦めている方も多くいます。
このままでいいんですか？
私はこの現状をどうにかしたいと強く思い、様々な講習会に参加して知識・技術を磨いてきました。また、現在も日々技術練習を継続的に実施し、技術の向上を追求しております。
【笑ごころ 整体院】に通われているクライアント様からは
膝の曲げ伸ばしが痛みなく楽になりました
歩くときに足が軽いです
旅行に行けました
痛みで憂鬱だった毎日から解放されました
などの嬉しい声をたくさんいただいております。
もし私の記事を見て、自分にも当てはまる！と思うような方がいらっしゃいましたら当院で膝の痛みからさようならしませんか？
ホームページ
24時間受付
「除菌」は健康への近道？
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宮崎市 高鍋町 唯一の健幸になる整体院 笑ごころ
テレビＣＭでは「除菌！抗菌！」と、「菌は汚くて悪い」というイメージが繰り返され、多くの方は菌に対して悪いイメージを持っているのではないでしょうか？
そんなイメージをかえたいあなたへ
↓↓↓
地球上で最も数の多い生命体は微生物であり、私たちの身の回りにも想像を絶する菌数（１人の身体にも1000兆個ほど）が生着しています。日常生活での完全除菌は不可能です。それどころか、「除菌」は、いいも悪いも「除いて」しまう行為なので、私たちに必要な菌たちも死んでしまいます。皮膚などの表面や腸にいる菌とは、私たちは共生関係にあるので、除菌をすればするだけ健康から遠ざかる結果となります。
ヨーロッパの研究で、「農場で育った子ども」と「都市部で育った子ども」の気管支喘息・アトピーへの罹患頻度を調べたところ，「農場で育った子ども」において有意に気管支喘息・アトピーの発症頻度が低下していました。これは「田舎は空気がきれいだから」ではなく、疫学的な調査により、微生物に対する小児期の暴露がその後のアレルギー疾患の発症に関与していることが示唆されたのでした。
もう今日から除菌・抗菌はやめましょう！！
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[腰痛]ラジオでの話！［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院
あなたはこの事実は知っていますか？
『腰痛の８５％は原因不明』
これは厚生労働省が発表しています。
つまり、整形外科でレントゲンやMRIを撮ったとしても、
約８５％は原因が特定できないということです。
でも、今でも多くの腰痛に困っている方は、まず整形外科に行きますよね？
そして、整形外科で湿布と痛み止めをもらって飲み続けています。
電気をしたり、温めたり、牽引をしたり。ずっと治療してても、あまり変わらない・・・。
そして、なんとなく通い続けているうちに、１年、２年、３年・・・・。
本当にこれでいいのでしょうか？
あなたの腰痛の原因は他の人とは違います。
それなのに、他の人と同じように
「湿布と痛み止め」「電気と牽引」「腰のマッサージ」
これで本当にあなたがずっと困っている腰痛が治るでしょうか？
なぜ病院で85％もの腰痛の原因がわからないのか？
医学の進歩により、レントゲンやＭＲＩ検査など様々な機械が進化しています。
では、なぜ病院で色々な検査をしても85％の腰痛の原因がわからないのでしょうか？
それは、病院では「骨」しか検査していないからだと私は考えています。
レントゲンで異常なし。ＭＲＩで異常なし。
そして「加齢のせいですね」「骨には異常ありません」「湿布と痛み止めで様子みましょう」
と言われるわけです。
知っていましたか?
今回はラジオ出演時の音声をとっております。良ければご視聴ください。
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｢頭痛｣ 予防する行動とは！ ［腰痛、膝痛、頭痛専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院
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当院には多くの頭痛でお困りの方が来院されています。
こんな人いませんか?
・ロキソニンやイブを飲んでいる
・首がこっていると頭痛になる
・天気が悪くなる前に頭痛がする
・目の奥がズーンと重い
今回は頭痛 よくするための行動についてお伝えしたいと思います。
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笑ごころ整体院には頭痛を抱えた多くの方がご来院されます。
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・病院で検査しても異常ない
・首と頭を取り替えたい
・コメカミがズキズキ痛む
・自律神経のバランスが崩れている
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仕事することも集中してできます。
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