冷え症 改善策！
寒くなる季節になると困る冷え症
なぜそのような事が起こるのか？
人間の体は寒くなると、手足の表面の血管を細めます。
それは、血液の流れを減らし、温かい血液をできるだけ内臓に集めようとするためです。
そのため、手足が冷たくなってしまいます。
ではその冷えを改善するにはどのような方法があるでしょうか？
①お腹を温める
内臓などには大きい血管などがあるため、そこを温めることで、血管を拡張させ、足の法に血液の流れを良くしていきます。
②運動をする
運動をすることで体温をあげ、筋肉のポンプ作用で血液循環が良くなります。
それ以外で運動方法を知りたいかたへ
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