腰痛を根本的に治すマッサージは高鍋町の整体 [高鍋町整体院笑ごころ]

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腰痛を根本的に治すマッサージは高鍋町の整体 [高鍋町整体院笑ごころ]

宮崎県宮崎市高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ
あなたはこの事実は知っていますか?
『腰痛の85%は原因不明』
これは厚生労働省が発表しています。
つまり、整形外科でレントゲンやMRIを撮ったとしても、
約85%は原因が特定できないということです。
でも、今でも多くの腰痛に困っている方は、まず整形外科に行きますよね?
そして、整形外科で湿布と痛み止めをもらって飲み続けています。
電気をしたり、温めたり、牽引をしたり。ずっと治療してても、あまり変わらない・・・。
そして、なんとなく通い続けているうちに、1年、2年、3年・・・・。
本当にこれでいいのでしょうか?
あなたの腰痛の原因は他の人とは違います。
それなのに、他の人と同じように
「湿布と痛み止め」「電気と牽引」「腰のマッサージ」
これで本当にあなたがずっと困っている腰痛が治るでしょうか?
なぜ病院で85%もの腰痛の原因がわからないのか?
医学の進歩により、レントゲンやMRI検査など様々な機械が進化しています。
では、なぜ病院で色々な検査をしても85%の腰痛の原因がわからないのでしょうか?
それは、病院では「骨」しか検査していないからだと私は考えています。
レントゲンで異常なし。MRIで異常なし。
そして「加齢のせいですね」「骨には異常ありません」「湿布と痛み止めで様子みましょう」
と言われるわけです。
知っていましたか?
今回は腰痛の原因についてお伝えします。
↓↓↓

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整体院 笑ごころでは 私一人で施術に携わらせていただいております。そして毎月多くの患者様に通院していただいております。
その一方で宮崎市児湯郡ではまだまだ腰痛の患者様が多くいて、必要のない手術をすすめられている、手術をしたが全く改善しない、デスクワークが出来ない、立ち仕事がつらい、朝起きるのが苦痛だといった症状で、整形外科や接骨院、整体に通っておられます。
それにも関わらず、ほとんど症状が改善していない患者様が多くいらっしゃるのも事実です。
「このままで良いわけがない」
もしも、あなたが
「この痛みをなんとかしたい。でも治らなかったらどうしよう…」
「このまま痛みや痺れでちゃんと歩けなかったらどうしよう…」
といった不安な気持ちを持っておられるのであれば…
そんな時こそ、整体院 笑ごころにお越しください。
あなたが一歩踏み出した勇気、私が受け止めます。
私の技術はそんなあなたのためにあるのです。
整体院で施術を受けてあなたも諦めていた変化を手に入れて下さい!
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とみそ汁!

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[腰痛]とみそ汁!

 

宮崎県宮崎市佐土原町 児湯郡高鍋町 整体院 笑ごころ 

腰痛とみそ汁が関係ないと思ってませんか?

実は免疫力や代謝なども関わっており、治りの早さに関わってきてます。
興味あればぜひみてみてください。
↓↓↓

 

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発酵食品には、乳酸菌をはじめとする『善玉菌』が豊富に含まれています。
発酵食品を食べて腸の中の善玉菌の割合を増やすことによって、腸内環境がよくなります。
腸内環境が整うことによって体の免疫力が高まり、生活習慣病予防にも役立つほか、便秘解消やそれに伴うダイエット効果、肌トラブル解消などの美容効果も期待できます。
発酵食品を摂ることは、健康や美容を保つ強い味方になります。
なかでも「味噌」は、日本人が昔から親しんできたなじみ深い発酵食品。
大豆に米、麦などの穀物、塩と麹を加え、発酵させてできる自然食品です。
原料となる大豆には、良質なタンパク質が豊富です。
さらに味噌は、大豆の成分が発酵によって分解されるので、体内で吸収しやすい形になるのも魅力。
味噌汁は、特に朝食に飲むと体温が上がり、代謝をアップして1日を過ごす助けになります。
また朝食以外でも、食事の際にはまず味噌汁から飲むと、体が温まって消化吸収機能が活発になります。
さらに、野菜たっぷりの具沢山味噌汁にすると、よく噛むという動作ができ、唾液もしっかり出て消化もよくなります。最初に食べることで食べ過ぎ防止になり、ダイエットの味方にもなります。
具の食物繊維も一緒に摂取できるので、腸内環境には最適。
しっかり発酵した本物のお味噌で
腸活、美肌、ダイエット、腰痛に『具沢山みそ汁』オススメです。
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その一方で宮崎市児湯郡ではまだまだ腰痛の患者様が多くいて、必要のない手術をすすめられている、手術をしたが全く改善しない、デスクワークが出来ない、立ち仕事がつらい、朝起きるのが苦痛だといった症状で、整形外科や接骨院、整体に通っておられます。
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宮崎県宮崎市・児湯郡の腰痛・膝痛専門整体院 笑ごころ


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腰痛 物の運び方!

 

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宮崎県宮崎市 佐土原町児湯郡高鍋町 腰痛専門 整体院 笑ごころ 

腰痛でこんな人いませんか?
「重い物を持ったら急に腰が痛くなった」
特に工事現場の作業員、農業、看護職、介護職など重い物を運んだり、重度な人と関わったりする仕事では特多いです。
また洗濯物や買い物袋を持ち運んだりする女性も、男性よりも力がないために腰を痛める可能性がありますよね。

動作で、身体の使い方で腰痛を予防することは可能です。
ご興味ある方はこちらへ
↓↓↓

 

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ぎっくり腰とは?
ぎっくり腰は正式名称は「急性腰痛症」と呼ばれています。(正式名称といっても「急に起こった腰痛」という意味ですが)
ぎっくり腰では、腰の骨である腰椎部分の捻挫(靭帯の損傷)や、筋肉の損傷などが生じていています。
重い物を持つことで、腰の関節機能が障害され、付近の靭帯や筋肉がぶちっと切れたりするってことです。


腰椎椎間板ヘルニア
ぎっくり腰以外には腰椎椎間板ヘルニアが考えられます。
腰椎椎間板ヘルニアとは腰椎の間にある椎間板が前や後ろに飛び出す疾患です。

整体院 笑ごころでは 私一人で施術に携わらせていただいております。そして毎月多くの患者様に通院していただいております。
その一方で宮崎市児湯郡ではまだまだ腰痛の患者様が多くいて、必要のない手術をすすめられている、手術をしたが全く改善しない、デスクワークが出来ない、立ち仕事がつらい、朝起きるのが苦痛だといった症状で、整形外科や接骨院、整体に通っておられます。
それにも関わらず、ほとんど症状が改善していない患者様が多くいらっしゃるのも事実です。
「このままで良いわけがない」
もしも、あなたが
「この痛みをなんとかしたい。でも治らなかったらどうしよう…」
「このまま痛みや痺れでちゃんと歩けなかったらどうしよう…」
といった不安な気持ちを持っておられるのであれば…
そんな時こそ、整体院 笑ごころにお越しください。
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 外側の痛み改善方法!

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[膝痛] 外側の痛み改善方法!
宮崎県 宮崎市佐土原町 高鍋町 膝痛専門整体院 笑ごころ

このブログを見ているということはあなたは変形性膝関節症や膝の痛みで悩んでいると思います。
もしかしたら病院で「手術しかない」と言われたかもしれません。
ただ、少し待ってください。

あなたはこのように思っていませんか?
膝痛治療の5つの間違い
・膝の痛みは変形によって軟骨がすり減っているから
・膝の痛みは加齢のせい
・整形外科で処方された湿布と痛み止めを使えばいずれ治る
・膝に水が溜まったら、注射で水を抜けばいい
・太ももの筋肉を鍛えれば膝痛は治る

もしあなたがこのように思っているなら、
ハッキリ言います。


すべて間違いです。

 

膝痛治療の5つの間違い
1 湿布と痛み止めをすれば治る
膝が痛いのを湿布と痛み止めを使ってその場だけ痛みを軽くしても、結局いたちごっこです。
痛みの原因を消すことはできないわけなので、必ず痛みは再発しますし、一生湿布と痛み止めを使い続けることになってしまいます。

2 注射をすれば治る
これも1の湿布と痛み止めと同じで、注射で一時的に痛みを抑えているだけなので、
その場は痛みが消えて「治った!」と感じるかもしれませんが、それは治った訳ではなく、
一時的に痛みが消えただけでほとんどの場合、痛みが再発してしまいます。
水が溜まって注射で水を抜くのも同じです。


3 膝周りに電気とマッサージをする
膝が痛いからと言って、膝周りに原因があるとは限りません。逆に膝痛の場合、膝に直接の原因があることの方が少ないと思います。
ということは、膝周りばかり治療をしても膝痛の根本治療にはならないということです。


4 太ももの筋肉(大腿四頭筋)を鍛えれば治る
膝痛で病院に通院している方であれば、一度は言われたことがあるのではないでしょうか?
「太ももの筋肉が弱くなってますね。太ももの筋肉を鍛えましょう」
医者にこう言われて、頑張ってトレーニングしていた方もいると思います。
でもそれで良くなりましたか?
もし良くなっていないのであれば、その方法は間違っているということです。
この動画で説明しています。


5 膝の痛みは変形によって起きている
変形性膝関節症の方であればほぼ100%の方が、自分の膝の痛みは「変形」のせいだと思っています。
ただ、これも変形によって直接痛みが起きているわけではなく、筋肉の使い過ぎは重心のバランスによって結果的に変形しているのです。

膝の痛み、変形性膝関節症の症状について
膝の痛み、変形性膝関節症の辛い痛みに悩まされている方は非常に多いです。特に40歳台以降の女性の方に多く見られます。
病院のレントゲンやMRIでも特に異常が無いと言われても、実際に痛みがどんどん酷くなり不安になる方が多いです。軟骨が磨り減っている、間が狭くなっている等の診断をされて、加齢や体重や手術しましょうなどと診断されることがあります。
病院の先生にそう言われると手術しないといけないのかな、と不安になってしまいますよね。でも少し待ってください。
上記の理由は本当に関係ないんです。
今回は膝の外側痛みに対して出来る対策をお伝えします。
↓↓↓

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整体院 笑ごころでは 私一人で施術に携わらせていただいております。そして毎月多くの患者様に通院していただいております。
その一方で宮崎市児湯郡ではまだまだ膝痛の患者様が多くいて、必要のない手術をすすめられている、手術をしたが全く改善しない、デスクワークが出来ない、立ち仕事がつらい、朝起きるのが苦痛だといった症状で、整形外科や接骨院、整体に通っておられます。
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「この痛みをなんとかしたい。でも治らなかったらどうしよう…」
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[膝痛]変形性膝関節症 諦めてませんか?

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[膝痛]変形性膝関節症 諦めてませんか?

[腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院
宮崎県宮崎市高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ

「膝の上の痛みがあって、よくテレビや雑誌で紹介されている膝の運動や筋トレをしても良くならない・・・」
あなたはこのようなお悩みをもっていませんか?
よく病院に行くと、「膝の内側が痛いのは、膝の軟骨がすり減って内側で骨と骨がぶつかるから痛い」と言われませんか?
「でも私は膝の下が痛い・・・なんかおかしいのかな?」
と心配しているかもしれませんが、大丈夫ですよ!
このような膝の下の痛みでお悩みの方は結構多いです。
膝の下の痛みはいつ出るか?
・しゃがんだ時
・しゃがんで立ち上がる時
・正座
・階段の昇り降り
・スポーツ時
などが多いのではないでしょうか。
膝の構造はどうなってるの?

膝は3つの骨から成っています。
1 大腿骨
2 脛骨
3 膝蓋骨(お皿)
そして2つのクッションによって支えられています。
1 関節軟骨

2 半月板


3 膝を構成する筋肉
大腿四頭筋

ハムストリングス

・縫工筋

・薄筋

腓腹筋

4 膝の靭帯

・内側側副靭帯
・外側側副靭帯
・前十字靭帯
・後十字靭帯
膝の動きと働きとは
1 膝の屈伸運動
膝が曲がったり伸びたりすることで、クッションになり他の部分の負担を軽くしています。
他には歩いているときの方向変換や、とっさに動く時など膝の柔軟性とクッションがあるために人間は
機敏な動作ができるのです。
2 体重を支える支柱の役割
立ち上がると垂直方向へ体重がかかりますが、それをしっかりと支えるのも膝の役割です。
膝関節の場合は球状の大腿骨と平面的な脛骨の組み合わせにより接触面が小さいため、負担が大きいのです。
たとえば歩いたり、走ったりすると普通に立っている時の何倍もの負荷が膝にかかります。
具体的にいうと、歩行時では体重の約1.5~3倍、階段の昇り降りでは2~3倍、走行時では5倍以上の負荷がかかるとされています。
膝の構造のまとめ
膝には歩くと体重の3~5倍の負荷がかかると言われています。
その負担に耐えられるように膝には3つの骨、10個以上の筋肉、4つの靭帯、4つのクッションによって
成り立っているのです。
構造が繊細なため、少しのバランスの変化や筋肉の緊張によって痛みが出やすいとも言えます。
当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。
今回は変形性膝関節症と言われて諦めているあなたへ
↓↓↓

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笑ごころ整体院には膝痛を抱えた多くの方がご来院されます。
その方々の多くが以下のような悩みを抱えていらっしゃいます。
注射を打っても効果が長続きしない
筋トレをしても良くならない
病院で手術を勧められたけどできればしたくない
病院での治療はシップと電気治療だけで満足できない
毎日の膝の痛みから解放されたい!
整形外科や整体院などに通って治療を行なっても「痛みが変わらない」「全く効果を感じない」ということが今の現状です。
その結果、「この膝の痛みと一生付き合っていくのか…」と諦めている方も多くいます。
このままでいいんですか?
私はこの現状をどうにかしたいと強く思い、様々な講習会に参加して知識・技術を磨いてきました。また、現在も日々技術練習を継続的に実施し、技術の向上を追求しております。
【笑ごころ 整体院】に通われているクライアント様からは
膝の曲げ伸ばしが痛みなく楽になりました
歩くときに足が軽いです
旅行に行けました
痛みで憂鬱だった毎日から解放されました
などの嬉しい声をたくさんいただいております。
もし私の記事を見て、自分にも当てはまる!と思うような方がいらっしゃいましたら当院で膝の痛みからさようならしませんか?
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宮崎県宮崎市唯一の膝痛専門 整体院


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腰痛と糖質制限?

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[腰痛]と糖質制限
宮崎市 佐土原町 高鍋町 腰痛、膝痛、頭痛 根本改善 整体院 笑ごころ

腰痛や膝痛、五十肩、手首痛など関節痛に悩む人たちに共通していることが、食事の糖質の割合が多いことでした。
ラーメン、うどん、ピザ、パスタ、ご飯、おにぎり、サンドイッチなど。
おかずも食べていても「白いご飯大好きなんです」「毎朝パン食です」「週に数回はラーメンを食べています」そんな人が多いのです。
しかし日本人の大半がそのような食事をしていますから、何の疑問も持たないのです。
今や周りの人と同じような食事をしていれば、二人に一人が癌になる時代です。
普通の食事を続けていれば何かしら病気になってもおかしくありません。
健康に生活しようと思ったら、今までの常識に従っていてはいけません。
腰痛と糖質制限は関係するの?
あくまで過剰摂取が良くないと考えています。

簡単に言えば糖を過剰摂取することで身体への治癒力を低下させています。

例えば糖尿病をお持ちの方はケガをした際の治りが遅いと言われています。

身体の機能は正直ですので正しくない食事方法などを行うと身体の免疫力が低下してしまいます。

自分の生活を省みておかしなことをやめない限り、身体は痛みというサインをずっと出し続けることでしょう。
関節が痛くて病院へ行って痛みを止めてもらう。
当たり前に行われていることですが私はとても違和感を覚えます。
怪我をしたわけでもないのに、腰や肩や膝などの関節が痛くなる。
関節に負担がかかっているなら、整体で負担を減らすことは可能です。
関節内部に栄養が不足しているならば栄養を補う必要があります。
おかしなことをやめて、本当に必要なことをすれば自然と回復していくと考えています。
ところがその本当に必要な事について医学は本気で追究しようとしていません。
原因ではなく結果(症状)を追いかけて治療しているからです。

医療現場で働き、整体の仕事を通じてわかったことがあります。
身体の痛みと糖質の過剰摂取は深く関係しているように思えてなりません。
関節痛だけでなく、原因不明の筋肉の痛み、なかなか治らない慢性痛、なども糖質の過剰摂取が関与しているように思います。
もちろん糖質だけが原因とは限りませんが大きな原因の一つだと考えています。
↓↓↓
https://youtu.be/Euqjv-mNt1c
整体院 笑ごころでは 私一人で施術に携わらせていただいております。そして毎月多くの患者様に通院していただいております。
その一方で宮崎市児湯郡ではまだまだ腰痛の患者様が多くいて、必要のない手術をすすめられている、手術をしたが全く改善しない、デスクワークが出来ない、立ち仕事がつらい、朝起きるのが苦痛だといった症状で、整形外科や接骨院、整体に通っておられます。
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腰痛と腸内環境の関係性!

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腰痛と腸内環境の関係性!


宮崎市高鍋町 腰痛、膝痛、頭痛 根本改善整体院 笑ごころ

最近テレビでも良くみかける 腸内環境を整えましょう。と テレビや雑誌で宣伝しているのを よく見かけます。

ここ10年ぐらいで研究されて分かったことが多くあります。
当院でも整体で外側(筋肉や骨格など)のアプローチだけ ではなく内側(内臓、血液の循環など)に も働きかけます。

なぜ内からのアプローチも必要か?
簡単に言えば腸内環境が悪いと治りも遅くなるからです。

では腸の働きが落ちるとどのようなことが起こるのでしょうか?
↓↓↓

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腸は全身の血流に関連する 器官のため、腸機能低下により 「冷え性」「むくみ」などの 原因にもつながります。
その中でも重要な内臓の一つは、 「腸」になります。腸は、「第2の 脳」と言われています。
なぜなら、腸のみが「脳の指令なく」 活動できること、脳細胞が1億個 存在すること、幸せホルモン 「セロトニン」の90%が 腸内細菌が産生していることなどが 挙げられます。
そのため、確かに腸内環境を 整えることは、大事なのです。
まずそこではなく、あなたの 生活習慣を見直す必要も あるかもしれません。
運動不足は腸内環境を悪くする
体を使わなければ、お腹や 股関節の筋肉も落ちます、 それと同時に腸内活動も 弱くなり、腸内環境が 悪化します。
体の機能は年齢と共に 低下しますが、使ってあげれば 必ず向上するものです。
そのため、運動不足と感じている なら、まずウォーキング、 痛みの範囲での柔軟体操、 ストレッチ、ラジオ体操など 運動することで、 お腹周りの筋肉が収縮し、 「腸」の活動が高まります。
ひと昔前は、便秘という 言葉をあまり聞かなかった 気がしませんか?
現在は便利になりすぎていることも多いため、エスカレーターや エレベータなどの普及により、 階段を使う頻度が減り、足腰を 使う機会が減ったなどあります。
もちろん、バリアフリーの 観点は重々承知しており、 年配の方にとっては、 外出の機会を増やすなどの 効果もあります。
しかし、腸の活動を高める ためには、体を使ってあげないと 腸内環境は良くならないのです。
昔の人が、便秘になりづらかった のも、今よりも数十倍、体を使って いたからかもしれませんね。
イカー通勤は、電車と 違い人混みを避けることが でき、座って移動ができるため、 楽に通勤できます。
そのため、体を使わない分、 お腹周りや股関節の筋肉も 使わないため、腸内活動も 減り、腸内環境を悪化させる 原因になります。
一方で、
電車通勤は、駅まで向かう ウォーキング、駅構内では 階段を使うこと、人混みの中 人に当たらないように避けること などで足腰を十分に使えます。
また、通勤時の電車の中では、 電車の揺れに体がバランスを 保とうとするのでこれは、 大変いい運動になります。
特に、体幹筋群や 股関節周囲筋群も使えるので 腸の動きを活性化します。
デスクワークの仕事では、 1日の大半を座ることも 「腸」には良くないのですが、 それよりも座って仕事をする ストレスの方が「腸」には ダメージを与えます。
「腸」は脳との関連性が強い、 部位です。そのため、デスクワーク での動けないストレスにより 「腸内環境」を悪化させます。
解決策としては、トイレに行く ついでに少し遠回りをして歩く、 座りながらつま先や踵を上げるなど ちょっとした運動がストレスを 和らげます。
まだまだ、腸に良くないことは あるのですが、明日も引き続き 紹介します。
まとめ
腸内環境は、「運動不足」 「マイカー通勤」 「デスクワーク」などに より悪化する場合があります。
腸内環境が悪化すると、骨盤への 負担が増し体の歪みを 作り腰痛、坐骨神経痛、肩こり、 冷え性、むくみなどの原因に なります。
そのため、腸内環境を改善 するために、運動を 取り入れていくこと。
例えば、会社まで出勤の際に、 歩幅を大きくすること、 踵から着くように心がける、 歩くスピードを速くするなど
簡単にできることから 始めれば良いのです。
いきなり、スポーツジム、 筋トレ、エアロビなどは 長続きしないので、まずは、 手軽にできる運動から 始めるのはどうでしょうか。
整体院 笑ごころでは 私一人で施術に携わらせていただいております。そして毎月多くの患者様に通院していただいております。
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「このままで良いわけがない」
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